כמה קלוריות ביין קינוח מתוק? ערכים תזונתיים

כמה קלוריות יש במנה?

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 גרם	100 g	160 kcal	0.2 g	13.7 g	0 g
100 מ״ל	99.8 g	160 kcal	0.2 g	13.7 g	0 g

מאקרו: מאיפה מגיעה האנרגיה?

כמעט כל האנרגיה שמגיעה מאבות המזון מגיעה מפחמימות. רוב הקלוריות של המשקה מגיעות מהאלכוהול, והן לא נכללות בחלוקה הזו. מתוך הפחמימות 7.8 גרם הם סוכר.

כמה זמן צריך לזוז כדי לשרוף את זה?

את האנרגיה של מנה רגילה – 100 מ״ל (99.8 גרם), כ-160 קלוריות – אדם במשקל 70 ק״ג שורף בכ-37 דקות הליכה (5 קמ״ש) או בכ-13 דקות ריצה. למשקל שלך ולסוגי פעילות אחרים אפשר להשתמש בממיר הקלוריות לפעילות שלמעלה.

קלוריות במזונות דומים

מזון	קלוריות ל-100 גרם	חלבון	פחמימות	שומן
משקה חריף 40%	231 kcal	0 g	0 g	0 g
יין אדום	85 kcal	0.1 g	2.6 g	0 g
יין לבן	82 kcal	0.1 g	2.6 g	0 g
מיץ תפוזים	49 kcal	0.7 g	11.5 g	0.1 g
משקה תפוזים מוגז	48 kcal	0 g	12.3 g	0 g
מיץ תפוחים	46 kcal	0.1 g	11.3 g	0.1 g

כל המזונות במקום אחד: טבלת הקלוריות.

מאיפה הנתונים?

הערכים לקוחים ממאגר הנתונים הציבורי של משרד החקלאות האמריקאי, USDA FoodData Central SR Legacy (2018) (מזהה 173176, ״Alcoholic beverage, wine, dessert, sweet״). כמות הסוכר משתנה מאוד בין יינות. הערך האמיתי יכול להשתנות בכמה אחוזים לפי הזן, המוצר ואופן ההכנה; במוצר ארוז, המספר שעל התווית מדויק יותר.

רישום מתמונה

באפליקציית Kaloria מספיק לצלם את הצלחת או לומר מה אכלתם: האפליקציה מעריכה את גודל המנה ומחשבת את הקלוריות והמאקרו, בלי לחפש בטבלאות.

שאלות נפוצות

כמה קלוריות יש ב-100 גרם יין קינוח מתוק?

ב-100 גרם יין קינוח מתוק יש 160 קלוריות. במנה רגילה – 100 מ״ל (99.8 גרם) – יש בערך 160 קלוריות.

כמה חלבון ופחמימות יש ביין קינוח מתוק?

ב-100 גרם יש 0.2 גרם חלבון, 13.7 גרם פחמימות (מהן 7.8 גרם סוכר) ו-0 גרם שומן.

אפשר לשתות יין קינוח מתוק בדיאטה?

אף מזון לבדו לא משמין; מה שקובע הוא המאזן הקלורי היומי. ב-100 גרם יין קינוח מתוק יש 160 קלוריות, צפיפות קלורית בינונית, אבל רוב הקלוריות מגיעות מהאלכוהול. בירידה במשקל מה שקובע הוא הכמות והמסגרת היומית.

המדריך מיועד למידע כללי בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי או ייעוץ של דיאטנית קלינית. במקרה של בעיה רפואית, הריון או טיפול תרופתי כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.